Häufig unterschätzt, bringt die kontrollierte und zielgerechte Atmung immense Vorteile und Leistungssteigerungen für Sport und Alltag. In dieser Episode nehmen wir tiefe Einblicke in Atemtechniken und was sie uns langfristig bringen können.
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"Find your why!" heißt die nächste Episode von "Es lebe der Sport" am kommenden Freitag. Wir befassen uns vor allem mit der ewigen Frage nach dem Warum; sowie der Motivation für Sport und wie man sie aufrecht erhält oder überhaupt etabliert. Hört rein!
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CrossFit Gründer Greg Glasman hat in seinem Versuch die Essenz von Fitness auf den Punkt zu bringen das Mantra der "World Class Fitness in 100 Words" veröffentlicht. Einhundert Worte, an denen man Fitness festmachen kann. In vielen CrossFit Studios an der Wand hängend, sind diese Worte längst kein Geheimnis mehr. Dennoch wollen wir in dieser Episode einen genaueren Blick auf die Bedeutung dieser wichtigen Message werfen.
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In unserer ersten Episode von "Es lebe der Sport" erklärt Sebastian Rieder, wie er zu CrossFit gekommen ist und was sich dadurch für ihn und auch den Sport in den vergangenen Jahren in Österreich verändert und entwickelt hat. Hört rein
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Zu viele unterschiedliche Definitionen von Fitness haben bereits versucht zu erklären, was einen fitten Menschen ausmacht. In unserer zweiten Episode von "Es lebe der Sport" geben wir daher einen Einblick, weshalb CrossFit zu dieser Definition bereits 2002 einen wesentlichen Beitrag geleistet hat.
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Im Volksmund auch gerne "CrossFit Pyramide" gennant beschreibt Basti in unserer vierten Episode die "Theoretical Hierarchy Of Development" also die hierarchische Entwicklung an der man sich orientieren sollte, wenn man im Sport der Fitness persönliche Fortschritte priorisieren möchte.
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Was erwartet euch bei "Es lebe der Sport", dem Podcast rund um Fitness, Ernährung und gesundem Lifestyle. Hört rein. Ab 1.4. jede Woche neu!
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